СЛАБОЕТЕЛО
ТРЕНИРОВКИ · ПРОГРЕСС · РЕЗУЛЬТАТ
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

Добро пожаловать!

Твоя история силы начинается сегодня.

Активность на этой неделе

Мои программы

Быстрые действия

ПЛАН И УПРАЖНЕНИЯ

Программы тренировок

Готовые планы для твоих целей. Выбери программу и начни прогрессировать.

ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ
ГРУДЬ
Жим в тренажёре
3 подхода · 8–10 повторений
КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Техника без лишнего

Без видео
НЕДЕЛЯ 1
ТРЕНИРОВКА

Верх тела

Записывай подходы, затем отмечай упражнение выполненным.

Прогресс занятия0%
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Питание

Сегодня
0ККАЛ
СЪЕДЕНО
КАЛОРИИ ЗА ДЕНЬ
0 / — ккал

Цель не задана

Задай дневную цель в настройках, чтобы видеть остаток.

Баланс КБЖУ

—Осталось к цели
0Приёмов пищи
—От дневной цели

Приёмы пищи

0 продуктов
КАТАЛОГ ПРОДУКТОВ

Добавить продукт

Ищи продукты по-русски или по бренду в Open Food Facts. Поиск отправляется только после нажатия кнопки.

Внешний каталог: Open Food Facts (ODbL). Данные добавляют участники сообщества и могут быть неполными — сверяй пищевую ценность с упаковкой.

Источники данных. Результаты Open Food Facts могут быть неполными или ошибочными; сверяй значения с упаковкой. Примеры с меткой «Демо» не являются справочными.

Результаты и популярное

Недавние

ЛИЧНЫЙ КАТАЛОГ

Свой продукт

Укажи значения с упаковки на 100 г. Продукт сохранится в твоём аккаунте.

ЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ

Новое блюдо

Добавь ингредиенты и их массу. КБЖУ будет рассчитано по введённым данным.

Ингредиенты0
ПОИСК ПО ШТРИХКОДУ

Найти по коду

Введите цифры штрихкода для поиска продукта в Open Food Facts. Сканирование камерой пока не подключено.

СТАТИСТИКА

Мой прогресс

Всего тренировок
0
История
Последние занятия
Тренировочная активность
Динамика рабочих весов
Общий объём · записанные подходы
0 кг
Рекорды: 0
Лучший рабочий вес по упражнениям
Последние записи
Добавляй записи, чтобы видеть историю.
НАСТРОЙКИ

Профиль

Данные аккаунтаСинхронизация

Тренировки сохраняются в профиле на сервере. Экспортируй резервную копию для дополнительной защиты.

ДНЕВНИК

Тренировки

ПЛАН НА СЕГОДНЯ

Выбери тренировку

ИСТОРИЯ

Недавние занятия

АКТИВНОСТЬ

Календарь тренировок

ПнВтСрЧтПтСбВс
ВЫБРАННЫЙ ДЕНЬ
БИБЛИОТЕКА

Упражнения

Иллюстрации, техника и история результатов.

СОЗДАНИЕ ПЛАНА

Новая программа

ЦЕЛИ

Мои цели

Задай ориентир на неделю. Прогресс считается по завершённым тренировкам.

РАЗДЕЛЫ

Ещё

СООБЩЕНИЯ

Уведомления

♧

Пока спокойно

Здесь появятся напоминания и важные события приложения. Системные уведомления пока не настроены.